Снова поговорим о питании,  а точнее о 7 самых вредных продуктах для нашего организма. Почему эти продукты так вредны и какое влияние они оказывают на организм, расскажет врач эндокринолог нашего медицинского центра в г. Нур-Султан Талышканова Т.Н.

Итак, приступим⤵️

Сладкая газировка

В одном стакане любой сладкой «шипучки» — 20 грамм сахара (4 чайные ложки 😱), в бутылке — 50 г(!!!) — это предельно допустимая суточная доза сахара для обычного человека + целых 200 ккал.
😵Пьется легко и вкусно,а вред не шуточный.

🌭 Колбасы/Сосиски

➡️ Доказано повышают риск заболеваний (в т.ч рака);
➡️ Слишком мало ценного белка на 100 г продукта, зато есть консерванты, усилители вкуса, красители;
➡️ Дороже мяса, в котором белка в 2 раза больше;
➡️ Калорийнее, чем мясо, при этом пищевая ценность ниже.

🥯 Магазинная выпечка

Самый дорогой компонент выпечки — сливочное масло.
В целях сокращения себестоимости, в общепите используют самые дешевые жиры, различные маргарины, которые содержат трансжиры.

🧆 Чипсы

Сам по себе картофель — полезен, это источник полезных нутриентов, сложных углеводов (в вареном картофеле всего 86 ккал на 100 г) . Но обилие жира превращает его в пример «пустых» калорий — в 100 граммах обычных чипсов содержится 500(❗❗❗)ккал.

Превысить свою норму чипсами — проще простого, а питательных веществ в этих калориях почти нет.

🥮🍡 Конфеты/Торты

Много простых сахаров и калорий, мало питательных веществ.
От квадратика черного шоколада вреда не будет, а вот 200-300 грамм сладостей уже никак не вписать в суточную норму калорий.

🍺 Алкоголь

По мнению ВОЗ — безопасная доза для женщин — 40 мл 40 % процентного напитка, для мужчин — 80 мл.
Либо 1 бокал вина или 0,5 л пива (не все вместе🤭)

🥣 Майонез

На 80% состоит из растительного масла, а это около 900 ккал(❗❗❗) на 100г.
И проблема не в самом масле или майонезе, а в его количестве. Каждые 50 г майонеза в супе или салате прибавят около 300 ккал.

В нашей клинике Medi-art мы развенчаем все мифы о питании и позаботимся о вашем здоровье!🤗

Смотрите также:
Кандидозный вагинит

Кандидозный вагинит

Кандидозный вагинит — это воспалительное поражение слизистой оболочки влагалища, имеющее неспецифическую микотическую (грибковую) природу. Возбудителем кандидозного вагинита, а также вульвовагинита выступают другие дрожжеподобные грибы рода

Читать далее »

Анализы и исследования в урологии и андрологии

Часто на приеме пациенты спрашивают, как подготовится к тому или иному анализу/исследованию?Поэтому мы решили написать статью об этом и помочь вам не ошибиться Подробнее врач-уролог нашего центра

Читать далее »
Опасная еда для почек

Опасная еда для почек

Почки — это естественная фильтрующая система нашего организма, т. е. она очищает кровь, и выводит отходы жизнедеятельности в виде мочи.Поэтому любые повреждения этим естественным фильтрам

Читать далее »
Кандидозный вагинит

Кандидозный вагинит

Кандидозный вагинит — это воспалительное поражение слизистой оболочки влагалища, имеющее неспецифическую микотическую (грибковую) природу. Возбудителем кандидозного вагинита, а также вульвовагинита выступают другие дрожжеподобные грибы рода

Читать далее »

Анализы и исследования в урологии и андрологии

Часто на приеме пациенты спрашивают, как подготовится к тому или иному анализу/исследованию?Поэтому мы решили написать статью об этом и помочь вам не ошибиться Подробнее врач-уролог нашего центра

Читать далее »
Опасная еда для почек

Опасная еда для почек

Почки — это естественная фильтрующая система нашего организма, т. е. она очищает кровь, и выводит отходы жизнедеятельности в виде мочи.Поэтому любые повреждения этим естественным фильтрам

Читать далее »
guest
0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments