Добрый день, дорогие друзья!
Продолжим вашу любимую рубрику о питании👌
Итак, начнем👇🏻

Автор эндокринолог Талышканова Т.Н.

Действия, НЕ помогающие худеть:

1. Замена обычных сладостей 🍩🍦🍬 на КАЛОРИЙНЫЕ сахарозаменители.

Нет никакого смысла есть конфеты/вафли/джемы на фруктозе, сиропе топинамбура, нектаре агавы, кокосовом сахаре и т.д, ведь калорийность в них ТАКАЯ ЖЕ, а иногда и больше, чем в обычных сладостях.

2. Замена подсолнечного 🌻 масла на масло авокадо🥑, кокосовое🥥 или кунжутное.

Для разнообразия в рационе — отличная идея, но вот только на снижение веса никак не повлияет.

3. Есть сладкое🍫 и фрукты🍇🥭🍓 до 12 дня.

Нашему организму все равно, когда вы едите сладкое и фрукты, так как он одинаково активно усвоит их в любое время. Нет того самого волшебного «окна» до 12, когда можно есть все и это не пойдет в жир.

4. Дробное питание.

Не важно, съедите вы 2000 калорий за 3 приема пищи или за 6. Учитывается ОБЩАЯ калорийность рациона за сутки.

5. Выдумывать несовместимые продукты.

Растительный белок и животный, огурцы и помидоры — все это прекрасно сочетается и никак не влияет на всасывание питательных веществ.

6. Чистить кишечник клизмами (при регулярном стуле), проводить всевозможные детокс программы.

Это бесполезные и не безопасные занятия. А цены на эти «чудо программы» очистят еще и ваш кошелек.
Наша печень (если нет цирроза) и почки (если вы не на гемодиализе), великолепно ежедневно справляются с очищением нашего организма и не требуют никаких вмешательств извне.

Естественно, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Кому-то можно и нужно питаться 5-6 раз в день и при этом, человек будет чувствовать себя прекрасно и при этом сбрасывать вес. А кому-то великолепно подходит интервальное голодание.

Просто нужно искать свой путь к стройности и здоровью.
Подходите к питанию обдуманно и разумно☝🏻

А мы, в нашей клинике Меди-Арт, сделаем все для вашего комфортного похудения🤗

Смотрите также:
Кондиломатоз и вирус папилломы человека

Кондиломатоз и вирус папилломы человека

Кондиломатоз — это одна из наиболее распространённых половых инфекций, причиной которой является вирус папилломы человека. Заболевание проявляется в области гениталий и ануса появлением специфических наростов

Читать далее »
Пластика уздечки

Пластика уздечки (френулотомия)

Уздечка — кожная складка, которая соединяет головку полового члена и крайнюю плоть. Данная область обильно кровоснабжается и имеет множество нервных окончаний (эрогенная зона). При её

Читать далее »
Как не надо худеть

Как не надо худеть!

Сегодня мы собрали для Вас те ошибки, которые многие совершают при похудении. Подробнее врач эндокринолог Талышканова Т.Н. Записаться на прием Цены Вы слишком много тренируетесь.🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️ Распространённая

Читать далее »
Кондиломатоз и вирус папилломы человека

Кондиломатоз и вирус папилломы человека

Кондиломатоз — это одна из наиболее распространённых половых инфекций, причиной которой является вирус папилломы человека. Заболевание проявляется в области гениталий и ануса появлением специфических наростов

Читать далее »
Пластика уздечки

Пластика уздечки (френулотомия)

Уздечка — кожная складка, которая соединяет головку полового члена и крайнюю плоть. Данная область обильно кровоснабжается и имеет множество нервных окончаний (эрогенная зона). При её

Читать далее »
Как не надо худеть

Как не надо худеть!

Сегодня мы собрали для Вас те ошибки, которые многие совершают при похудении. Подробнее врач эндокринолог Талышканова Т.Н. Записаться на прием Цены Вы слишком много тренируетесь.🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️ Распространённая

Читать далее »
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии