Добрый день, дорогие друзья!
Продолжим вашу любимую рубрику о питании👌
Итак, начнем👇🏻

Автор эндокринолог Талышканова Т.Н.

Действия, НЕ помогающие худеть:

1. Замена обычных сладостей 🍩🍦🍬 на КАЛОРИЙНЫЕ сахарозаменители.

Нет никакого смысла есть конфеты/вафли/джемы на фруктозе, сиропе топинамбура, нектаре агавы, кокосовом сахаре и т.д, ведь калорийность в них ТАКАЯ ЖЕ, а иногда и больше, чем в обычных сладостях.

2. Замена подсолнечного 🌻 масла на масло авокадо🥑, кокосовое🥥 или кунжутное.

Для разнообразия в рационе — отличная идея, но вот только на снижение веса никак не повлияет.

3. Есть сладкое🍫 и фрукты🍇🥭🍓 до 12 дня.

Нашему организму все равно, когда вы едите сладкое и фрукты, так как он одинаково активно усвоит их в любое время. Нет того самого волшебного «окна» до 12, когда можно есть все и это не пойдет в жир.

4. Дробное питание.

Не важно, съедите вы 2000 калорий за 3 приема пищи или за 6. Учитывается ОБЩАЯ калорийность рациона за сутки.

5. Выдумывать несовместимые продукты.

Растительный белок и животный, огурцы и помидоры — все это прекрасно сочетается и никак не влияет на всасывание питательных веществ.

6. Чистить кишечник клизмами (при регулярном стуле), проводить всевозможные детокс программы.

Это бесполезные и не безопасные занятия. А цены на эти «чудо программы» очистят еще и ваш кошелек.
Наша печень (если нет цирроза) и почки (если вы не на гемодиализе), великолепно ежедневно справляются с очищением нашего организма и не требуют никаких вмешательств извне.

Естественно, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Кому-то можно и нужно питаться 5-6 раз в день и при этом, человек будет чувствовать себя прекрасно и при этом сбрасывать вес. А кому-то великолепно подходит интервальное голодание.

Просто нужно искать свой путь к стройности и здоровью.
Подходите к питанию обдуманно и разумно☝🏻

А мы, в нашей клинике Меди-Арт, сделаем все для вашего комфортного похудения🤗

Смотрите также:
Сахарный диабет типа МОDY

Сахарный диабет типа МОDY

MODY диабет (Мaturity Onset Diabetes of the Young) или-диабет зрелого👵🏻 типа у молодых 👱🏻‍♀️-это группа заболеваний, которые вызваны мутациями в одном из генов, принимающих участие

Читать далее »

Биопсия узлов щитовидной железы

Тонкоигольная аспирационная биопсия (ТАБ) узлов щитовидной железы-ОСНОВНОЙ метод диагностики злокачественных и доброкачественных поражений щитовидной железы и поражения лимфатических узлов. Подробнее эндокринолог Талышканова Т.Н. Записаться на прием

Читать далее »

О генитальном герпесе

Что такое генитальный герпес❓ Это ЗППП, вызванное вирусом простого герпеса.2/3 случаев генитального герпеса вызван ВПГ-2 (вирусом простого герпеса 2 типа), 1/3 ВПГ-1. Подробнее о генитальном

Читать далее »
Сахарный диабет типа МОDY

Сахарный диабет типа МОDY

MODY диабет (Мaturity Onset Diabetes of the Young) или-диабет зрелого👵🏻 типа у молодых 👱🏻‍♀️-это группа заболеваний, которые вызваны мутациями в одном из генов, принимающих участие

Читать далее »

Биопсия узлов щитовидной железы

Тонкоигольная аспирационная биопсия (ТАБ) узлов щитовидной железы-ОСНОВНОЙ метод диагностики злокачественных и доброкачественных поражений щитовидной железы и поражения лимфатических узлов. Подробнее эндокринолог Талышканова Т.Н. Записаться на прием

Читать далее »

О генитальном герпесе

Что такое генитальный герпес❓ Это ЗППП, вызванное вирусом простого герпеса.2/3 случаев генитального герпеса вызван ВПГ-2 (вирусом простого герпеса 2 типа), 1/3 ВПГ-1. Подробнее о генитальном

Читать далее »
0 0 голоса
Оценка
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии