15.02.2021
Топ 7-Самых Вредных Продуктов

Снова поговорим о питании, а точнее о 7 самых вредных продуктах для нашего организма. Почему эти продукты так вредны и какое влияние они оказывают на организм, расскажет врач эндокринолог нашего медицинского центра в г. Нур-Султан Талышканова Т.Н.

Итак, приступим⤵️

Записаться на прием Цены Сладкая газировка В одном стакане любой сладкой «шипучки» — 20 грамм сахара (4 чайные ложки 😱), в бутылке — 50 г(!!!) — это предельно допустимая суточная доза сахара для обычного человека + целых 200 ккал. 😵Пьется легко и вкусно,а вред не шуточный.

🌭 Колбасы/Сосиски ➡️ Доказано повышают риск заболеваний (в т.ч рака); ➡️ Слишком мало ценного белка на 100 г продукта, зато есть консерванты, усилители вкуса, красители; ➡️ Дороже мяса, в котором белка в 2 раза больше; ➡️ Калорийнее, чем мясо, при этом пищевая ценность ниже.

🥯 Магазинная выпечка Самый дорогой компонент выпечки — сливочное масло. В целях сокращения себестоимости, в общепите используют самые дешевые жиры, различные маргарины, которые содержат трансжиры.

🧆 Чипсы Сам по себе картофель — полезен, это источник полезных нутриентов, сложных углеводов (в вареном картофеле всего 86 ккал на 100 г) . Но обилие жира превращает его в пример «пустых» калорий — в 100 граммах обычных чипсов содержится 500(❗❗❗)ккал.

Превысить свою норму чипсами — проще простого, а питательных веществ в этих калориях почти нет.

🥮🍡 Конфеты/Торты Много простых сахаров и калорий, мало питательных веществ. От квадратика черного шоколада вреда не будет, а вот 200-300 грамм сладостей уже никак не вписать в суточную норму калорий.

🍺 Алкоголь По мнению ВОЗ — безопасная доза для женщин — 40 мл 40 % процентного напитка, для мужчин — 80 мл. Либо 1 бокал вина или 0,5 л пива (не все вместе🤭)

🥣 Майонез На 80% состоит из растительного масла, а это около 900 ккал(❗❗❗) на 100г. И проблема не в самом масле или майонезе, а в его количестве. Каждые 50 г майонеза в супе или салате прибавят около 300 ккал.

В нашей клинике Medi-art мы развенчаем все мифы о питании и позаботимся о вашем здоровье!🤗