Прододжаем тему о питании и связанных с ним мифов

Первая часть с темой мифов о похудении здесь>>>

Автор эндокринолог нашего центра Талышканова Т.Н.

Свежее всегда лучше замороженного.

Если вы думаете, что свежий перец🫑, даже из далёкой страны, содержит больше витаминов, чем местный замороженный, то это не так. «Свежий» продукт часто проделывает долгий путь из страны, в которой вырос, задерживается на полках магазинов. Кроме этого — многие овощи🥦 и фрукты 🍉 собирают задолго до их созревания и обрабатывают защитными средствами, чтобы они могли сохранить красивый товарный вид.

Натуральное — значит здоровое.

Производители пищевых продуктов часто используют надписи: «натуральный», «органический», «без химии» и т.д. исключительно с целью привлечь внимание 👀 покупателей. Поэтому, предельно внимательно👆 читайте упаковки с составом.

Коричневый сахар полезнее белого.

Это тот же сахар, он содержит те же калории и несёт те же опасности 😱 для здоровья, что и белый. Поэтому, дело не в цвете сахара, а в количестве.

Глютен-зло.

На самом деле, глютен запрещен только для людей, страдающих целиакией и людям, с непереносимостью глютена. Во всех остальных случаях его можно и нужно употреблять.

От здоровой пищи нельзя поправиться.

Даже если тот или иной продукт является полезным, его не следует употреблять в неограниченных объёмах. Авокадо🥑, оливковое масло, хумус, орехи🌰 — источники правильных жиров, но слишком большие порции могут привести к набору веса, ведь так или иначе — это все равно жиры.

Каждый день нужно есть «жидкое».

Не каждый суп 🥣полезен. Жирные бульоны из мяса опасны для людей, страдающих сердечными заболеваниями, подагрой, заболеваниями печени и мочевыводящих путей. Поэтому достаточно есть их дважды в неделю.

На просторах интернета масса разной информации по питанию, и, зачастую, человек просто теряется во всех этих рекомендациях.

Именно поэтому, эндокринолог-диетолог нашего центра, максимально развенчивает мифы/страхи и предрассудки о похудании/питании/рационе и поможет сделать Вам правильный выбор❗

Будьте с нами — и у вас все получится!🤗

Смотрите также:

Предменструальный синдром (ПМС)

Поговорим сегодня о таком известном для многих девушек/женщин предменструальном синдроме. 🔴 Предменструальный синдром или синдром предменструального напряжения (ПМС)- это сложный циклический симптомокомплекс, возникающий у некоторых

Читать далее »
Уретрит у мужчин, ответы на вопросы

Уретрит у мужчин. Распространенные вопросы.

Что такое уретрит ? Это инфекционное заболевание, поражающее мочеиспускательный канал. Основная форма уретритов вызывается бактериями, вирусами, грибами. Их делят на специфические и неспецифические. Подробнее на

Читать далее »

Предменструальный синдром (ПМС)

Поговорим сегодня о таком известном для многих девушек/женщин предменструальном синдроме. 🔴 Предменструальный синдром или синдром предменструального напряжения (ПМС)- это сложный циклический симптомокомплекс, возникающий у некоторых

Читать далее »
Уретрит у мужчин, ответы на вопросы

Уретрит у мужчин. Распространенные вопросы.

Что такое уретрит ? Это инфекционное заболевание, поражающее мочеиспускательный канал. Основная форма уретритов вызывается бактериями, вирусами, грибами. Их делят на специфические и неспецифические. Подробнее на

Читать далее »
0 0 голоса
Оценка
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии