
Прододжаем тему о питании и связанных с ним мифов
Первая часть с темой мифов о похудении здесь>>>
Автор эндокринолог нашего центра Талышканова Т.Н.
Свежее всегда лучше замороженного.
Если вы думаете, что свежий перец🫑, даже из далёкой страны, содержит больше витаминов, чем местный замороженный, то это не так. «Свежий» продукт часто проделывает долгий путь из страны, в которой вырос, задерживается на полках магазинов. Кроме этого — многие овощи🥦 и фрукты 🍉 собирают задолго до их созревания и обрабатывают защитными средствами, чтобы они могли сохранить красивый товарный вид.
Натуральное — значит здоровое.
Производители пищевых продуктов часто используют надписи: «натуральный», «органический», «без химии» и т.д. исключительно с целью привлечь внимание 👀 покупателей. Поэтому, предельно внимательно👆 читайте упаковки с составом.
Коричневый сахар полезнее белого.
Это тот же сахар, он содержит те же калории и несёт те же опасности 😱 для здоровья, что и белый. Поэтому, дело не в цвете сахара, а в количестве.
Глютен-зло.
На самом деле, глютен запрещен только для людей, страдающих целиакией и людям, с непереносимостью глютена. Во всех остальных случаях его можно и нужно употреблять.
От здоровой пищи нельзя поправиться.
Даже если тот или иной продукт является полезным, его не следует употреблять в неограниченных объёмах. Авокадо🥑, оливковое масло, хумус, орехи🌰 — источники правильных жиров, но слишком большие порции могут привести к набору веса, ведь так или иначе — это все равно жиры.
Каждый день нужно есть «жидкое».
Не каждый суп 🥣полезен. Жирные бульоны из мяса опасны для людей, страдающих сердечными заболеваниями, подагрой, заболеваниями печени и мочевыводящих путей. Поэтому достаточно есть их дважды в неделю.
На просторах интернета масса разной информации по питанию, и, зачастую, человек просто теряется во всех этих рекомендациях.
Именно поэтому, эндокринолог-диетолог нашего центра, максимально развенчивает мифы/страхи и предрассудки о похудании/питании/рационе и поможет сделать Вам правильный выбор❗
Будьте с нами — и у вас все получится!🤗
Смотрите также:

Система непрерывного мониторинга глюкозы.
Еще недавно контроль диабета был сопряжен с необходимостью постоянно прокалывать пальцы, чтобы получить показания глюкозы.Это было не удобно и утомительно для пациентов.Но теперь есть система

Сахарный диабет типа МОDY
MODY диабет (Мaturity Onset Diabetes of the Young) или-диабет зрелого👵🏻 типа у молодых 👱🏻♀️-это группа заболеваний, которые вызваны мутациями в одном из генов, принимающих участие

Биопсия узлов щитовидной железы
Тонкоигольная аспирационная биопсия (ТАБ) узлов щитовидной железы-ОСНОВНОЙ метод диагностики злокачественных и доброкачественных поражений щитовидной железы и поражения лимфатических узлов. Подробнее эндокринолог Талышканова Т.Н. Записаться на прием

О генитальном герпесе
Что такое генитальный герпес❓ Это ЗППП, вызванное вирусом простого герпеса.2/3 случаев генитального герпеса вызван ВПГ-2 (вирусом простого герпеса 2 типа), 1/3 ВПГ-1. Подробнее о генитальном

Система непрерывного мониторинга глюкозы.
Еще недавно контроль диабета был сопряжен с необходимостью постоянно прокалывать пальцы, чтобы получить показания глюкозы.Это было не удобно и утомительно для пациентов.Но теперь есть система

Сахарный диабет типа МОDY
MODY диабет (Мaturity Onset Diabetes of the Young) или-диабет зрелого👵🏻 типа у молодых 👱🏻♀️-это группа заболеваний, которые вызваны мутациями в одном из генов, принимающих участие

Биопсия узлов щитовидной железы
Тонкоигольная аспирационная биопсия (ТАБ) узлов щитовидной железы-ОСНОВНОЙ метод диагностики злокачественных и доброкачественных поражений щитовидной железы и поражения лимфатических узлов. Подробнее эндокринолог Талышканова Т.Н. Записаться на прием

О генитальном герпесе
Что такое генитальный герпес❓ Это ЗППП, вызванное вирусом простого герпеса.2/3 случаев генитального герпеса вызван ВПГ-2 (вирусом простого герпеса 2 типа), 1/3 ВПГ-1. Подробнее о генитальном